Es fundamental tener un buen calentamiento, pues le cuerpo necesita ponerse en movimiento para evitar estar tensos al realizar el posterior ejercicio.
martes, 3 de enero de 2017
Esquivar golpes
Aprender a posicionarse respecto al contrincante y como reaccionar a sus movimientos para evitar ser golpeado y crear una superioridad con tus movimientos
Golpes básicos
Aprende a realizar los movimientos básicos del deporte para desenvolverte sin dificultad en un combate
La guardia
Aprender a como ponerse en guardia y conocer la técnica de la guardia en boxeo o posición inicial del combate para poder hacerla correctamente.
Salto de comba
Como ya he nombrado en otras entradas, el salto a la comba es un ejercicio esencial en el entrenamiento de un boxeador. Saltar a la comba ayuda a mantener un buen fondo físico y a tener una rapidez en el tren inferior que será necesaria en futuros combates.
Además, la tensión a la que se someten los brazos también ayuda a los boxeadores a golpear con una mayor explosividad que acabará sorprendiendo al rival.
Golpeos en el saco de boxeo
Es de una importancia esencial tener unos buenos movimientos, pero sobre todo evitar la mala alineación del antebrazo con la mano, pues a la hora de golpear puede acarrear lesiones y molestias que con el tiempo se van agravando
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